Stage del M° Katanishi, Spilamberto (MO) - Relazione 01
Yawara Venezia favorisce la formazione dei suoi insegnanti sostenendo i progetti da loro presentati e motivati. La relazione che segue è il frutto di tale iniziativa che ha coinvolto gli insegnanti Takeo Watanabe e Alessandro Maretto che hanno partecipato allo stage del M° Hiroshi Katanishi organizzato dal dojo GeesinkDue a Spilamberto(MO) il 6 e 7 dicembre 2014.
Elenco sintetico degli esercizi proposti dal M° Katanishi
Sabato 6 dicembre 2014, ore 18:00-20:00
Shuumatsu-undo
-saltelli sul posto (avanti, indietro e laterale)
-Ayumi-ashi sul posto
-Tandoku-renshuu di o-soto-gari, okuri-ashi-barai, de-ashi-barai, o-uchi-gari, seoi-nage in mae-mawari e ushiro-mawari
-Esercizi con lo obi (musubi-kata, scioglimento delle braccia e spalle, seoi-nage, uchi-mata)
Okuri-ashi-barai
-su spostamento laterale semplice, graduando la resistenza della gamba di uke
-su ayumi-ashi, spazzando con la stessa gamba
-evoluzione della precedente con movimenti più ampi alternando piccola spazzata a grande spazzata
O-uchi-gari
-su movimento in rotazione con tsurite
Renraku
-okuri-ashi-barai + o-uchi-gari
Kaeshi
-tsubame-gaeshi
-okuri-ashi-barai-gaeshi (o-uchi-gari)
Seoi-nage
-esercizi di mae-mawari-sabaki per lo tsukuri di seoi-nage sia da fermi su tensione delle braccia che da spostamento laterale
Tsukuri di nage-waza, miscellanea
-partendo dalla stessa posizione adottata per seoi-nage, harai-goshi e uchi-mata. Se uke ruota indietro o-uchi-gari
-o-uchi-gari/schivata/o-uchi-gari se lo kuzushi di uke è indietro
-o-uchi-gari/schivata/uchi-mata se lo kuzushi di uke è avanti
-ken-ken-uchimata
-uchi-mata su spostamento di rotazione come in nage-no-kata
“tutte le strade portano al Monte Fuji”
Shuumatsu-undo
-stando sulla schiena, ruotare, saltare, muoversi in linea retta e lateralmente
-esercizi sulla diagonale (rotazioni nei 4 punti cardinali, discorso su Shikko e Kyoshi per spostarsi a terra)
-Ebi e Gyaku-ebi, poi uniti alle rotazioni nei 4 punti cardinali
-Waki-jime
Shime-waza
-Discorso sull’importanza del mignolo
-Da posizione ao-muke: katate-okuri-eri (terminologia del Maestro) della mano destra, quando la testa di uke va alla destra di tori passando sotto, oppure quando la testa di uke va a sinistra, squilibrio con la gamba e l’altra mano che va ad aiutare.
-Da posizione ushiro-muke: okuri-eri-jime controllando la spalla
-Gyaku-juji-jime tenendo eri lontano dal collo
Kaeshi
-okuri-eri-jime su seoi-nage: tori si sposta lateralmente mettendo il braccio tra i due corpi; se uke rimane sul posto, ruotare, se comincia a ruotare, controllo diretto.
Osaekomi-waza
-hairikata con uke disteso a pancia in giù. Bloccare la spalla per impedire la rotazione.
domenica 7 dicembre 2014, ore 11:00-13:00
Shuumatsu-undo
-Capriola indietro (nota sulla diagonale)
Ude-hishigi-juji-gatame
-Ao-muke 1: rotazione delle anche della gambe, alzare il sedere, prendere il braccio (dalla stessa parte o con l’altro braccio entrando da sotto), Kuzushi
-Ao-muke 2: esercizio di entrata sinistra e destra, addominali
-Ao-muke 3: tori seduto sul petto chiude le braccia e cerca il braccio; Uke fa un ponte, movimento di rotazione e controllo del corpo e del collo con le gambe ed i piedi; grande ribaltamento e tenendo la cintura applicare kansetsu-waza.
Esercizi per l’agilità delle gambe
Commento finale
Come già detto in passato, seguire il M° Katanishi significa praticare e riflettere sui cosiddetti “educativi”, esercizi motori in cui lo studio della tecnica del judo e della fisica del corpo umano creano una sintesi semplice ed efficace. L’abilità didattica e l’agilità fisica e tecnica del M° Katanishi inverano la teoria dello kuzushi di Kano, trasportando il praticante in un’esperienza di allenamento in cui si è portati spontaneamente ad avere cura nei minimi dettagli della propria ed altrui postura. Il kake diventa così veramente la conseguenza naturale di un preciso movimento pienamente consapevole. La propedeutica dell’uchikomi ritorna sotto una “nuova” forma. Forse, anche sotto questo aspetto, acquista significato la citazione del M°Katanishi del popolare detto giapponese che recita “tutte le strade portano al monte Fuji”. Gli stages con il M° Katanishi Hiroshi, che in Italia vengono organizzati principalmente dal M° Guerra del GeesinkDue di Spilamberto (MO) e dal M° Croceri del Dojo Kenshiro Abbe di Corridonia sono sicuramente un’esperienza che consiglio a tutti e soprattutto agli insegnanti.
Takeo Watanabe
25 marzo 2015
yawara venezia
Hajime